دروس في العلوم , المجموعات الغذائية
المجموعات الغذائية ( 1 )
أحبائي الأطفال :
إن تناولكم للأطعمة المختلفة يعطيكم الطاقة والكثير من المواد المغذية للجسم .
وتعلمون أننا جميعاً يجب أن تتناول يومياً ولو كميات صغيرة من المجموعات الغذائية المختلفة.
إن تناولكم للأطعمة المختلفة يعطيكم الطاقة والكثير من المواد المغذية للجسم .
وتعلمون أننا جميعاً يجب أن تتناول يومياً ولو كميات صغيرة من المجموعات الغذائية المختلفة.
كيف ينمو جسمك :
يحتاج جسمك إلى أطعمة غذائية متنوعة لينمو ويبقى معافى. والغذاء المتنوع يزودك بالطاقة اللازمة للدراسة واللعب.
1- مجموعة الحليب 2- مجموعة اللحوم 3- مجموعة الحبوب
4- مجموعة الفواكة 5- مجموعة الخضراوات
مجموعة الحليب والأجبان والألبان :
تزودنا بالبروتين ، الكالسيوم وفيتامينD ))وجميعها مهمة لبناء العظام والأسنان والعضلات . 
مجموعة اللحوم :اللحوم الحمراء مثل : لحم العجل والخروف . اللحوم البيضاء مثل :الدواجن والأسماك . تزودنا بالبروتين والحديد وفيتامين (B )وبعض الأملاح المعدنيةاللازمة جميعها لبناء عضلات قوية ودم صحي .
( ولا ننسى أيضاًالبيضوالبقوليات مثل : الفاصولياء والبازيلاء ).
مجموعة الحبوب ، الخبز ، الرز ، المعكرونة : جميعها مصادر جيدة للكربوهيدرات التي تعطينا الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة الحيوية المختلفة . وهي تزودنا أيضاً بفيتامين (B )والحديد والألياف . 
مجموعة الخضراوات :
مجموعة الفاكهة :
تُرى ، ماذا عن السكاكر والمرطبات التي نُحبها ؟
تناول الكثير من الفاكهة والخضار مع كل وجبة :
فاكهة أو خضار غني بفيتامين (A )مثل الجزر ، البطاطا الحلوة والسبانخ يومياً .
